eBookva — все, о чем стоит знать каждому

Главное, о актуальном!

Здоровый сон – очень важная часть жизни и в последнее время довольно дефицитная. Когда мы спим, наше тело и, в особенности, мозг отдыхает и восстанавливает запасы растраченной за лень энергии. Необходимость задерживаться на работе, интернет-зависимость, расшатанные нервы – все, с чем сталкивается сегодня почти каждый, не дают нам как следует выспаться. Но мы свой выбор делаем сами. А вот то, сколько времени спят наши дети, – забота, которая лежит на плечах родителей. Для того чтобы ребенок рос и развивался нормально, ему надо организовать правильный отдых. Сны, которые мы видим, также очень важны, так как в них обрабатывается информация, полученная во время бодрствования. Хороший сон дает положительный заряд на весь день, и мы беремся за все с радостью, больше успеваем, меньше устаем. У детей во время сна закрепляются так называемые долгосрочные воспоминания, поэтому для лучшей успеваемости и развития гармоничной личности ребенок должен хорошо спать. Но, чтобы спать хорошо, этому надо научиться. (далее…)

Comments (0) Опубликовано: Суббота, Апрель 23rd, 2011

15. Угри появляются, если не мыть лицо, как следует

Уже и реклама начала говорить правду об угрях, а мы все верим в то, что усердное умывание очистит кожу от акне. Угри лишь косвенно связаны с гигиеной лица. Настоящая причина акне – воспаления сальных желез, вызванные гормональными изменениями, сбоями в питании и прочими внутренними проблемами. Если при этом кожа очищается недостаточно, то выделения кожного сала, пота, уличная пыль создают благоприятные условия для развития воспаления. Но само по себе умывание не поможет беде. Очищайте кожу утром и в течение дня по мере ее загрязнения. А для лечения акне обратитесь к дерматологу и питайтесь, по возможности, здоровой пищей.

16. Хорошо, тогда угри появляются из-за шоколада и других продуктов

Это тоже полуправда, полумиф. Тщательные научные исследования  не могут доказать, что шоколад, жареный картофель, гамбургеры и любая другая еда обязательно вызовет акне. Но людям, потребляющим недостаточно витаминов, подросткам и людям с эндокринными расстройствами действительно нужно будет ограничить употребление жирной или содержащей много углеводов пищи, так как имеющиеся у них кожные проблемы такая еда усугубляет. Кстати, продукты с высоким содержанием йода (например, морепродукты) тоже могут увеличить количество уже имеющихся прыщей. (далее…)

Comments (0) Опубликовано: Вторник, Август 10th, 2010

Наука не прекращает развиваться, и ежедневно мы можем узнать совершенно новые для нас факты. Многие из них напрочь опровергают то, что было известно нам раньше. Это касается и педиатрии: с убеждениями наших бабушек о том, как надо за нами, внуками, присматривать, когда-то спорили наши мамы, а теперь мы спорим с мамами. И все же значительная часть нас остается в плену определенных стереотипов по поводу ухода за здоровьем ребенка. Давайте посмотрим, что говорит современная педиатрия, ведь наша едва ли не главная задача: воспитать здоровых детей.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Пятница, Август 6th, 2010

Говоря «кожа как у младенца», мы подразумеваем нежную, мягкую, тонкую кожу, и в то же время чувствительную, на которой отражается малейшее неблагоприятное внешнее воздействие. Кожа едва родившегося крохи пока не привыкла к агрессивному внешнему миру, не огрубела. Поэтому задача родителей: оберегать кожу ребёнка от вредных воздействий, не забывая, что чрезмерным уходом можно также навредить.

Только натуральное

Немало кожных раздражений и даже заболеваний малышей связано с тем, что усердные родители пытаются дать своему сокровищу всё только самое лучшее: дорогие мыло, шампуни, увлажнители, смягчители, присыпки, защитные кремы и т.д. Но если вы намерены обеспечить действительно здоровый уход за нежной кожей младенца, то детский гипоаллергенный шампунь для купания – полностью, не отдельно для головки, ручек, ножек и т.п., а также тюбик вазелина в качестве смягчающего компонента. Сейчас многие известные производители не брезгуют приукрашиванием действительности, и скрывают, что производимые ими косметические средства содержат ароматические отдушки или другие искусственные добавки, способные вызвать аллергию. Будьте внимательны, не гонитесь за ценой и маркой, а лучше спросите опыта педиатров и других мам по использованию того или иного средства.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Воскресенье, Июль 11th, 2010

Родители, заметив, что ребенок предпочитает пользоваться левой рукой, начинают беспокоиться, насколько комфортно будет их малышу в праворуком мире. Действительно, с некоторыми трудностями дети могут столкнуться, некоторым вещам им придется учиться иначе, нежели их праворукие друзья.

До сих пор нет ясного ответа на вопрос, почему один из десяти детей рождается левшой. Есть, правда, некоторые научные гипотезы, в той или иной мере подтвержденные фактами:

Гены. Если хотя бы один из родителей – левша, то вероятность появления на свет леворукого ребенка возрастает на 19%. Не так давно ученые открыли ген, который связан с тем, что человек становится левшой. Доказано также, что, чем старше женщина, тем более вероятность для нее родить ребенка-левшу.
Пол. Мальчики чаще девочек рождаются левшами. Это позволило ученым предположить, что именно мужской гормон тестостерон, а именно его избыток, влияет на рождение ребенка-левши.
Окружающая среда. Статистика показывает, что левшей намного больше среди народов Азии и Восточной Европы, а вот в Западной Европе и Африке их меньше. Тут не исключено влияние генов, но свою роль может играть и экология.
Травмы правой руки. Серьезная травма, способная лишить человека возможности обращаться правой рукой на полгода и дольше, часто становится причиной того, что правша постепенно превращается в левшу.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Пятница, Май 28th, 2010

Во время кормления ребенка грудью ответственные мамы всегда беспокоятся по поводу того, что им можно и нужно есть и пить. В нашей статье мы постараемся рассеять основные страхи кормящих мам, и посоветовать им наиболее здоровый рацион для себя и ребенка.

Надо ли больше пить жидкости?

Пока вы кормите грудью, пить нужно достаточно, так советуют врачи. Но на самом деле, если вы не будете пить бутылку воды за бутылкой, количество вырабатываемого молока ненамного уменьшится. Наш организм – отличный регулятор, и воды, которую вы получаете с пищей, чаем, фруктами, чаще всего достаточно для того, чтобы молока хватало.

Вообще же, полезно держать воду или сок поблизости в момент грудного вскармливания, так как тогда в организм начинает поступать гормон окситоцин, из-за чего может возникнуть ощущение жажды.

Если вы волнуетесь по поводу того, пьете ли вы достаточно жидкости, то просто проверьте цвет своей мочи: светлый, даже бледный цвет означает, что вы выпиваете достаточно воды. Если же цвет темно-желтый цвет и даже появляется резкий запах, то организм, скорее всего, обезвожен, поэтому старайтесь пить больше жидкости.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Среда, Май 19th, 2010

Давно известно, что, в силу разных обстоятельств, некоторые дети обретают и развивают свои социальные навыки далеко не так легко как другие. Они искренне ищут друзей, пытаются наладить с ними отношения, но, получив в ответ пренебрежение, конфронтацию или просто холодность, сдаются и замыкаются в себе, укрывшись в тени родного дома и самых родных людей.

Наверное, для родителей нет более болезненных переживаний, чем неудачи и обиды их ребенка. Поэтому им следует иметь ясное представление о социальных проблемах детей и разработать план по их решению. Ученые давно и успешно исследуют проблему детской социализации, и, если родители готовы заботиться об этом, предлагаем некоторые основные принципы решения проблемы.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Воскресенье, Март 14th, 2010

Здоровое питание для беременной является одной из жизненных необходимостей, ведь она кормит не только себя, но и растущего внутри малыша. Только мать обеспечивает плод питательными веществами, поэтому следует быть очень разборчивой в еде. Один из плюсов беременного состояния в том, что, если очень чего-то хочется, например, лишнюю конфету, – ее можно съесть с удовольствием и не бояться за фигуру. Однако от некоторых продуктов и напитков все же придется отказаться в эти девять месяцев. Так какие же продукты могут навредить здоровью нашего ребенка, если отнестись к ним без внимания?

Если вы большой любитель суши, то во время беременности придется ограничить походы в японский ресторан, так как сырая необработанная термически пища вам вредна. Любое сырое мясо сейчас нежелательно, не только суши (в их состав входит сырая рыба и моллюски), но и сырые яйца и, конечно, сырое мясо и птица. Если вы готовите мясные блюда, будь то котлеты или пирожки с мясом, термическая обработка мяса должна длиться не менее нескольких часов. Также гораздо безопаснее яйца, сваренные вкрутую. В продуктах животного происхождения могут присутствовать бактерии и личинки паразитов, а вам и вашему малышу ни к чему инфекция. Любая еда способна стать причиной отравления беременных женщин, если она приготовлена плохо. Здесь важно понимать, что, даже если продукт полезный и питательный, тем, кто ждет ребенка, крайне нежелательно питаться в кафе или покупать кулинарию в супермаркете.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Пятница, Январь 29th, 2010

Первый класс – первый стресс?Не знаю, рвутся ли теперь дети в школу, но лично я, помню, едва ли не весь год перед школой стремилась туда всеми силами души. Жажда знаний (я не преувеличиваю, не думайте) сильно подкреплялась желанием найти новых друзей и ощутить себя в новом статусе школьницы в белом фартуке с портфелем. Однако даже если ваше чадо приходит в восторг от того, что завтра пойдет нарядное с цветами в первый класс, есть вероятность, что уже через неделю оно начнет упираться и закатывать истерики, не желая ходить в школу. Даже первого сентября ребенок может испугаться и начать проситься домой уже по дороге на праздничную линейку. Что делать?

Важность события

Трепетать перед новым и неизвестным мы будем всю свою жизнь, любое важное происшествие в жизни человека сопровождается дрожью в коленках, просто кто-то владеет собой лучше, кто-то хуже. И боязнь ребенка идти в школу схожа с ощущениями в его будущем, когда он пойдет на первое свидание, на вступительные и выпускные экзамены в вузе, в новый коллектив. Стресса не избежать, но его нужно побороть.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Пятница, Сентябрь 25th, 2009