eBookva — все, о чем стоит знать каждому

Главное, о актуальном!

Здоровый сон – очень важная часть жизни и в последнее время довольно дефицитная. Когда мы спим, наше тело и, в особенности, мозг отдыхает и восстанавливает запасы растраченной за лень энергии. Необходимость задерживаться на работе, интернет-зависимость, расшатанные нервы – все, с чем сталкивается сегодня почти каждый, не дают нам как следует выспаться. Но мы свой выбор делаем сами. А вот то, сколько времени спят наши дети, – забота, которая лежит на плечах родителей. Для того чтобы ребенок рос и развивался нормально, ему надо организовать правильный отдых. Сны, которые мы видим, также очень важны, так как в них обрабатывается информация, полученная во время бодрствования. Хороший сон дает положительный заряд на весь день, и мы беремся за все с радостью, больше успеваем, меньше устаем. У детей во время сна закрепляются так называемые долгосрочные воспоминания, поэтому для лучшей успеваемости и развития гармоничной личности ребенок должен хорошо спать. Но, чтобы спать хорошо, этому надо научиться. (далее…)

Comments (0) Опубликовано: Суббота, Апрель 23rd, 2011

На дворе темнеет все раньше, утром и вечером по городским улицам разливается туман, а на полях даже поблескивает иней. Мы еще делаем вылазки на природу с друзьями и семьями, но понятно, что до зимы осталось всего ничего. Пришло время достать из дальнего угла шкафа вязаные свитера, утепленные джинсы, плотные колготы и теплую верхнюю одежду. В нашей статье мы расскажем о том, как подготовить зимний гардероб для наших детей.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Понедельник, Ноябрь 15th, 2010

15. Угри появляются, если не мыть лицо, как следует

Уже и реклама начала говорить правду об угрях, а мы все верим в то, что усердное умывание очистит кожу от акне. Угри лишь косвенно связаны с гигиеной лица. Настоящая причина акне – воспаления сальных желез, вызванные гормональными изменениями, сбоями в питании и прочими внутренними проблемами. Если при этом кожа очищается недостаточно, то выделения кожного сала, пота, уличная пыль создают благоприятные условия для развития воспаления. Но само по себе умывание не поможет беде. Очищайте кожу утром и в течение дня по мере ее загрязнения. А для лечения акне обратитесь к дерматологу и питайтесь, по возможности, здоровой пищей.

16. Хорошо, тогда угри появляются из-за шоколада и других продуктов

Это тоже полуправда, полумиф. Тщательные научные исследования  не могут доказать, что шоколад, жареный картофель, гамбургеры и любая другая еда обязательно вызовет акне. Но людям, потребляющим недостаточно витаминов, подросткам и людям с эндокринными расстройствами действительно нужно будет ограничить употребление жирной или содержащей много углеводов пищи, так как имеющиеся у них кожные проблемы такая еда усугубляет. Кстати, продукты с высоким содержанием йода (например, морепродукты) тоже могут увеличить количество уже имеющихся прыщей. (далее…)

Comments (0) Опубликовано: Вторник, Август 10th, 2010

Наука не прекращает развиваться, и ежедневно мы можем узнать совершенно новые для нас факты. Многие из них напрочь опровергают то, что было известно нам раньше. Это касается и педиатрии: с убеждениями наших бабушек о том, как надо за нами, внуками, присматривать, когда-то спорили наши мамы, а теперь мы спорим с мамами. И все же значительная часть нас остается в плену определенных стереотипов по поводу ухода за здоровьем ребенка. Давайте посмотрим, что говорит современная педиатрия, ведь наша едва ли не главная задача: воспитать здоровых детей.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Пятница, Август 6th, 2010

Говоря «кожа как у младенца», мы подразумеваем нежную, мягкую, тонкую кожу, и в то же время чувствительную, на которой отражается малейшее неблагоприятное внешнее воздействие. Кожа едва родившегося крохи пока не привыкла к агрессивному внешнему миру, не огрубела. Поэтому задача родителей: оберегать кожу ребёнка от вредных воздействий, не забывая, что чрезмерным уходом можно также навредить.

Только натуральное

Немало кожных раздражений и даже заболеваний малышей связано с тем, что усердные родители пытаются дать своему сокровищу всё только самое лучшее: дорогие мыло, шампуни, увлажнители, смягчители, присыпки, защитные кремы и т.д. Но если вы намерены обеспечить действительно здоровый уход за нежной кожей младенца, то детский гипоаллергенный шампунь для купания – полностью, не отдельно для головки, ручек, ножек и т.п., а также тюбик вазелина в качестве смягчающего компонента. Сейчас многие известные производители не брезгуют приукрашиванием действительности, и скрывают, что производимые ими косметические средства содержат ароматические отдушки или другие искусственные добавки, способные вызвать аллергию. Будьте внимательны, не гонитесь за ценой и маркой, а лучше спросите опыта педиатров и других мам по использованию того или иного средства.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Воскресенье, Июль 11th, 2010

Помните, как сами были ребенком? Чем вы любили заниматься? Конечно, многие дети помогают родителям, скажем, по дому, но разве это было нашим любимым занятием? Нет, конечно. Детьми мы все обожали играть. Замечательное время, когда не было никаких забот. Нужны были только игрушки, а взрослые нам их дарили. У каждого, наверняка, была любимая машинка и кукла, но были и такие, которые мы старались забросить подальше или даже сломать. Ведь далеко не любая игрушка подходит малышу и вызывает у него положительные эмоции.

Теперь Вы сами стали родителями и ищете игрушку, которая порадовала бы ваше чадо. Поэтому очень важно знать некоторые правила (многие догадываются о них интуитивно, но мы хотим, чтобы они стали доступны всем). Некоторые мамы и папы, выбирая для своих детей одежду, игрушки, школьные кружки, реализуют свои несбывшиеся мечты, то есть, делают это для себя, а не для детей. Ничего удивительного, что дети, став взрослее, бунтуют, чрезмерно увлекшись пирсингом и неформальной одеждой, бросают музыкальную школу… Так давайте подумаем, какой должна быть игрушка для маленького человека, чтобы помочь ему вырасти счастливым.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Среда, Июнь 23rd, 2010

Научить ребенка пониманию ценности денег и умению их тратить особенно нелегко сейчас, во время финансово-экономического кризиса. Как известно, лучше всего детей воспитывать на собственном примере. Обычная копилка также станет хорошим помощником в обучении малышей, как можно и нужно зарабатывать, хранить, тратить и одалживать деньги.

Семейные совещания

Дети, которые принимают участие в родительском обсуждении ближайших расходов, гораздо лучше понимают, как правильно обращаться с деньгами. Во-первых, ребенок чувствует, что его мнение важно для взрослых, а во-вторых, если с самого начала объяснить чаду, какие потребности являются для семьи приоритетными, в дальнейшем, будучи уже взрослыми, дети будут опираться на ценности, привитые им с малых лет, не впадая в крайности в обращении с деньгами.

Еще одно преимущество семейного обсуждения в том, что ребенок должен понять: расходы зависят от доходов и потребностей именно ВАШЕЙ семьи, а не от того, что могут позволить себе другие. Если семейные совещания являются регулярными, а родители и дети честно высказывают свои соображения, то в семье практически нет конфликтов на почве денежных трат, ни между обоими родителями, ни между родителями и детьми.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Воскресенье, Апрель 25th, 2010

Давно известно, что, в силу разных обстоятельств, некоторые дети обретают и развивают свои социальные навыки далеко не так легко как другие. Они искренне ищут друзей, пытаются наладить с ними отношения, но, получив в ответ пренебрежение, конфронтацию или просто холодность, сдаются и замыкаются в себе, укрывшись в тени родного дома и самых родных людей.

Наверное, для родителей нет более болезненных переживаний, чем неудачи и обиды их ребенка. Поэтому им следует иметь ясное представление о социальных проблемах детей и разработать план по их решению. Ученые давно и успешно исследуют проблему детской социализации, и, если родители готовы заботиться об этом, предлагаем некоторые основные принципы решения проблемы.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Воскресенье, Март 14th, 2010

Здоровое питание для беременной является одной из жизненных необходимостей, ведь она кормит не только себя, но и растущего внутри малыша. Только мать обеспечивает плод питательными веществами, поэтому следует быть очень разборчивой в еде. Один из плюсов беременного состояния в том, что, если очень чего-то хочется, например, лишнюю конфету, – ее можно съесть с удовольствием и не бояться за фигуру. Однако от некоторых продуктов и напитков все же придется отказаться в эти девять месяцев. Так какие же продукты могут навредить здоровью нашего ребенка, если отнестись к ним без внимания?

Если вы большой любитель суши, то во время беременности придется ограничить походы в японский ресторан, так как сырая необработанная термически пища вам вредна. Любое сырое мясо сейчас нежелательно, не только суши (в их состав входит сырая рыба и моллюски), но и сырые яйца и, конечно, сырое мясо и птица. Если вы готовите мясные блюда, будь то котлеты или пирожки с мясом, термическая обработка мяса должна длиться не менее нескольких часов. Также гораздо безопаснее яйца, сваренные вкрутую. В продуктах животного происхождения могут присутствовать бактерии и личинки паразитов, а вам и вашему малышу ни к чему инфекция. Любая еда способна стать причиной отравления беременных женщин, если она приготовлена плохо. Здесь важно понимать, что, даже если продукт полезный и питательный, тем, кто ждет ребенка, крайне нежелательно питаться в кафе или покупать кулинарию в супермаркете.

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Пятница, Январь 29th, 2010

Школьная форма: за и противБольшинство из нас помнит те времена коричневых и синих шерстяных платьев, с черными передниками и кружевными воротничками и манжетами, которые надо было чуть ли не ежедневно отпарывать и стирать, а чистые пришивать обратно. Некоторые даже застали время, когда к этому наряду шел в комплекте красный галстук. Сегодняшние маскарады на последний звонок, когда развеселые школьницы во взятых напрокат платьицах такой длины, что опасно нагибаться, пьют из горлышка шампанское на площадях, помахивая гиперогромными бантами, мало что общего имеют с «той», «маминой» эпохой. Тогда это была форма, но с очень важным идейным содержанием, как ни пафосно звучит. Разумеется, значительному числу старшеклассниц хотелось надеть что-либо более элегантное, но правило внешнего вида в школе все-таки соблюдалось. И, о чудо, нам внезапно была дарована демократия, и, признаться, иногда, видя, в каких провокационных одеяниях идут в школу наши девочки, не на шутку переживаешь за их безопасность.

Правда, многие специализированные лицеи и гимназии также установили определенный вид школьной формы, которая не всегда нравится самим детям. Безусловно, как и у любого явления, у школьной формы есть свои плюсы и минусы. Разобравшись с ними и применив к характеру именно вашего ребенка, вы поможете и ему самому по-взрослому оценить свой внешний вид, чтобы он не воспринимал форму, как насилие над своей личностью и наоборот — не стремился в специализированную школу только потому, что там носят «такие классные сиреневые костюмчики».

(далее…)

Comments (0) Опубликовано: Среда, Июль 8th, 2009